Chronomètre Pomodoro
Alternez sessions de travail et pauses pour rester concentré, avec un signal sonore et une notification à chaque étape. Durées personnalisables et cycles automatiques, directement dans votre navigateur.
Concentration
Chronomètre Pomodoro
Alternez sessions de travail et pauses pour rester concentré, avec un signal sonore et une notification à chaque étape.
Réglages
🔒 Le minuteur tourne entièrement dans votre navigateur. Aucune donnée n'est envoyée ni enregistrée ; vos réglages restent sur votre appareil le temps de la session.
Comment utiliser le minuteur Pomodoro
- 1Choisissez le type de session : Travail, Pause courte ou Pause longue. Le minuteur affiche la durée correspondante.
- 2Cliquez sur Démarrer. L'anneau se vide à mesure que le temps passe, et le titre de l'onglet affiche le décompte.
- 3À la fin, un son et une notification vous préviennent ; le minuteur enchaîne automatiquement sur la phase suivante.
- 4Après le nombre de sessions choisi (4 par défaut), une pause longue est proposée. Ajustez tout dans les Réglages.
Astuce. Activez les notifications du navigateur pour être prévenu même si vous avez changé d'onglet. Vous pouvez couper le son à tout moment avec le bouton dédié.
La méthode Pomodoro, c'est quoi ?
La technique Pomodoro, imaginée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980, découpe le travail en intervalles courts et minutés — les « pomodoros » — séparés par de courtes pauses. L'objectif : soutenir la concentration et limiter la fatigue.
💡 À adapter à vous. Le 25/5 est la base, mais rien n'est figé : certaines personnes travaillent mieux sur des sessions de 50 minutes. Ajustez les durées dans les réglages jusqu'à trouver votre rythme.
Quelques rythmes courants
Le 25/5 est le réglage historique, mais d'autres cadences conviennent mieux selon les tâches et les personnes. Voici des points de départ à tester.
| Rythme | Travail | Pause courte | Pause longue |
|---|---|---|---|
| Classique | 25 min | 5 min | 15 min |
| Sessions longues | 50 min | 10 min | 30 min |
| Cadence douce | 20 min | 10 min | 20 min |
| Sprint court | 15 min | 3 min | 15 min |
Il n'y a pas de rythme universel. Observez le moment où votre attention décroche, puis ajustez la durée des sessions en conséquence.
Tirer le meilleur de la méthode
- 1Une seule tâche par session. Décidez avant de démarrer ce que vous allez faire, et tenez-vous-y jusqu'à la sonnerie.
- 2Coupez les distractions. Notifications, téléphone, onglets inutiles : une session Pomodoro se protège des interruptions.
- 3Respectez les pauses. Elles font partie de la méthode : levez-vous, buvez, regardez au loin. Ne les sautez pas.
- 4Notez ce qui surgit. Une idée ou une tâche vous vient ? Écrivez-la et reprenez ; vous la traiterez après la session.
- 5Comptez vos pomodoros. Le nombre de sessions terminées donne une mesure concrète de votre concentration sur la journée.
Questions fréquentes
Pourquoi 25 minutes de travail ?
Le minuteur continue si je change d'onglet ?
Comment activer le son et les notifications ?
Puis-je changer les durées ?
Que se passe-t-il après quatre sessions ?
Mes réglages sont-ils enregistrés ?
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